Seekordne tervisenädal kulges mööda meie maja vaikselt aga järjekindlalt ning hoidis fookuses erinevaid harjumusi, nagu liikumine, uni, enesehoolitsus ja hea toit.

Iga väikese eesmärgi seadmine on väga oluline, sest võib meie patareid laadida positiivse laenguga ja anda päevaks vajaliku energiahulga.

Nädala jooksul toimusid erinevad töötoad ja tegevused, mis rikastasid õppijate päevi erinevate tegevustega. Seekord mõtlesime ka veidi „raamist välja“. Näiteks pakkusime poistele näohoolitsuse töötuba ja joogat.

• Esmaspäeval rääkis Meelis Juhandi kiusamisteemadel, kaasaarvatud küberkiusamine. Arutati vägivalla teemadel ja nõusoleku andmise üle. Meelis andis ülevaate Ohvriabi ja Lastemaja teenustest.
• Treener Janne Jansen viis läbi erinevaid treeninguid, näiteks Verve treening. Verve on keha ja meele treening, mis koondab oma kavasse jooga ja pilatese elemendid, pakub nii lõõgastavaid venitusi kui ka lihastööd.
• Meie kehalise liikumise õpetaja Marko viis läbi orienteerumismängu ja jõusaali ABC tunnid.
• Psühholoog Krista tegi vaikuseminutiharjutusi ja rääkis une teemadel.
• Sotsiaalpedagoog Piia käis õppijatega jalutustiirudel, kus oli eesmärgiks teha foto oma lemmikpaigast Kuressaare linnas.
• Irina Arhipova valmistas töötoas koos õppijatega tervislikku toitu.
• Marili Otstavel pakkus õppijatele erinevate liikumiste töötubasid.
• Kooliõde Marje rääkis õppijatega seksuaalkasvatusest ja pakkus töötajatele võimalust tulla oma tervist kontrollima. Soovijate hulk oli nii suur, et kõik ei mahtunud ühele päevale ära. Loodame sellist võimalust lähiajal veel pakkuda.
• Liisa Tomingas viis läbi näo- ja kehahoolitsuste töötuba, kus osalesid mootorsõiduki rühma poisid.

Kolmel päeval nädalas, lõunapausi ajal, tegid meie majas mobiilset tööd Saaremaa valla heoluspetsialistid. Nad vestlesid õppijatega ja rääkisid oma ülesannetest ning sellest, kuidas nendega ühendust saab võtta. Neljapäeval tegid nad õppijatele seminar-töötuba.

Tore oli kuulda, et nii mõnigi õpetaja viis tundidesse rohkem sisse liikumist ja kasutas ka liikumispause.

Reedel toimus #rattareede, mis oli mõeldud kogukonnale.

Tegelikult ei määra see nädal suures pildis väga palju. Määravaks saab elustiil ja selle järjepidevus tervislike harjumuste hoidmisel. Jõudu meile kõigile selleks. Oleme ikka nii kolleegidele kui ka õppijatele eeskujuks oma heade ja tervislike harjumustega.